Откашливания чаще всего появляются по причине заболеваний, негативно воздействующих на верхние дыхательные пути, из-за попадания инородного тела, механической травмы, аллергических реакций. Однако существуют ситуации, когда этот симптом связан с эмоциональным напряжением. Кашель, психосоматика которого является отдельной наукой, изучает воздействие психологического состояния на отдельные органы, их функционирование.
Что такое психогенный кашель?
Психогенный кашель представляет симптом аналогичный признакам простудных заболеваний. Но этот вид откашливаний напрямую связан с изменениями психологического состояния пациента. Эта проблема не может быть разрешена классическими методами лечения. Требуется особый подход, нестандартные методы диагностики.
Признаки психосоматического кашля
Для того чтобы определить какое заболевание поразило организм, необходимо обращать внимания на общее самочувствие человека. Существует несколько основных признаков, которые помогают отличить появление психосоматических откашливаний. К ним относятся:
- Сухие откашливания. Они не сопровождаются выделением мокроты. Кашель звонкий, со стороны напоминает лай. На протяжении нескольких дней его характер не изменяется. При стрессах, эмоциональных переживаниях откашливания усиливаются. Спокойная обстановка улучшает состояние.
- Удушье, отдышка, разные нарушения дыхания. Совместно с кашлем может появляться першение, головокружение, головная, сердечная и мышечная боль, слабость, нехватка кислорода. Симптоматика усиливается при повышении эмоционального напряжения.
- Изменение речи. Появляется нехарактерный вой идущий из лёгких, слова тяжелее произносить.
- Появление боли в глазах. Может возникать жжение, зуд в области глаз, усиливаться слезотечение.
Если не начать лечение, психосоматический кашель останется. Он будет усиливаться во время сильных переживаний, эмоциональных всплесков. Поскольку нервный кашель не зависит от времени года, факторов окружающей среды, он может возникнуть неожиданно.
Кто наиболее подвержен психогенному кашлю?
Существует несколько групп людей, которые наиболее подвержены появления психогенных откашливаний. К ним относятся:
- Дети — формирующийся организм более подвержен эмоциональным расстройствам и менее устойчив к стрессовым ситуациям.
- Люди, страдающие от психологических заболеваний.
- Беременные женщины — до рождения ребёнка организма перестраивается, что снижает стрессоустойчивость.
Часто психогенный кашель возникает у людей, которые работают в условиях постоянного морального угнетения, психологического напряжения. Огромную роль играет окружение, происходящие вокруг события.
Психосоматические причины кашля
Прежде чем начинать лечение, необходимо определить из-за чего возник неприятный симптом, сбивающий дыхание. Существует ряд психосоматических причин кашля, которые нужно лечить в первую очередь. Если не справиться с источников возникновения проблем, кашель появится снова, спустя непродолжительный промежуток времени.
Стресс
Во время всплесков психологического напряжения, нормальные процессы жизнедеятельности начинают изменяться. Появляется большое количество гормонов стресса, что негативно воспринимается организмом. Из-за этого возникают разные побочные симптомы.
Переживания
Многим людям знакомы внутренние переживания. Если не получать психологической разгрузки, они будут накапливаться, усиливая негативное воздействие не только на моральное, но и на физическое состояние. Переживания угнетают организм, провоцируют возникновение различных неприятных симптомов.
Окружение
Окружение формирует человека как личность. Люди оказывают огромное влияние друг на друга. Любые ссоры, скандалы, конфликтные ситуации оставляют отпечаток на поведении, состоянии и настроении отдельного человека. Если часто случаются негативные моменты, которые угнетают психологическое состояние, это может напрямую отразиться на здоровье.
Причины кашля по Луизе Хей
Луиза Хей — американский психолог, которая написала больше 30 работ, связанных с изучением психосоматики. Насчёт кашля она заявила, что он является не симптомом какого-либо заболевания, а попыткой обратить на себя внимание, заявить о себе миру. Возникающее желание приводит к появлению першения, а за ним откашливаний. Чтобы избавиться от неприятного симптома, Луиза рекомендовала постоянно проговаривать про себя похвальбы, приятные слова, которые буду убеждать человека в его ценности.
Причины кашля по Лиз Бурбо
Ещё один психолог Лиз Бурбо занимается изучением откашливаний, которые возникают без явных причин. Психолог утверждает, что кашель появляется у людей, которые часто грубо судят о себе. Они крайне раздражительны, сурово осуждают себя за малейшие проступки, свою внешность, недостатки. Таким людям специалист рекомендует утихомирить собственную критику, стараться обращать внимания на свои преимущества.
Причины кашля по Синельникову
Известный врач-гомеопат Валерий Синельников выделяет несколько причин появления психогенного кашля:
- Откашливания как проявление астмы. Врач говорит о том, что астматические проявления у детей возникают из-за того, что ребёнок переживает множество неразрешённых психологических конфликтов.
- Кашель по причине развития бронхита. Специалист утверждает, что заболевание, сопутствующие ему симптомы связаны с негативной обстановкой вокруг. Это может быть напряжённая ситуация на работе, ссоры в семье.
- Патологические заболевания верхних дыхательных путей. Откашливания сопровождаются выделениями слизи. Это по словам врача симптомы скрытого гнева, который со временем накапливается.
Чтобы избавиться от симптома нужно добиться разрешения внутренних проблем, которые могут не замечать родители ребёнка. Взрослому же нужно попытаться разобраться в себе самостоятельно. Если не получается анализировать мысли, можно воспользоваться помощью психолога.
Причины психологического кашля у детей
Нервные откашливания возникают у детей очень часто. Связано это с тем, что ребёнок остро воспринимает любые семейные конфликты. Если воспитание неправильное, к малышу плохо относятся, родители часто ссорятся, будут появляться неприятные симптомы. Мощные психологические переживания могут приводить к недостатку кислорода, паническим атакам, одышке.
Диагностика
Начинать лечение до проведения диагностики нельзя. Неправильно подобранные препараты и процедуры могут навредить организму. Чтобы подтвердить наличие откашливаний, связанных с психологическим напряжением, необходимо использовать методику исключения. Она подразумевает под собой диагностику разных причин кашля.
Изначально врачи должны убедиться, что он возник не из-за попадания инородного тела в верхние дыхательные пути. Затем они проводят тест на наличие аллергических реакций. Далее им нужно установить, что симптом не связан с простудными заболеваниями. Когда основные этапы диагностики закончены и результатов нет, специалисты определяют психологические проблемы.
Как лечить психосоматический кашель?
Когда диагностические процедуры проведены, причина установлена, назначается комплексное лечение. Оно может состоять из двух основных направлений:
- Использование медикаментов. Это могут быть успокоительные, которые помогают быстро избавиться от психологического напряжения. Дополнительно назначаются таблетки, положительно воздействующие на кашлевые рецепторы. Количество откашливаний уменьшается, становится проще дышать.
- Процедуры, направленные на отвлечение от стрессовых ситуаций.
Методы лечения различаются зависимо от возраста пациента.
У детей
Чтобы помочь ребёнку справиться с психогенным кашлем, необходимо продумать способы лечения. Оно должно быть комплексным, состоять из ряда действий:
- Игровые методы терапии. Психолог через игру узнаёт у ребёнка что его тревожит, помогает выговориться, выплеснуть свои эмоции.
- Налаживание ситуации в семье. Родителям рекомендуется решать конфликтные, спорные ситуации не на глазах у ребёнка.
- Оказание должного внимание воспитанию, обучению.
- Похвала малыша, поддержка в увлечениях, начинаниях.
Дети далеко не всегда рассказывают о своих переживаниях самостоятельно. Поэтому с ними нужно чаще разговаривать, обращать внимание на любые изменения в поведении, общении.
У взрослых
Для взрослых людей также существует несколько методов лечения, основанных на психологических приёмах. Специалисты рекомендуют применять их комплексно, чтобы быстрее избавиться от неприятных симптомов. К ним относятся:
- Больше общаться с друзьями, родственниками. Не забывать про живое общение. Во время походов к психологу стараться максимально раскрываться, чтобы не копить внутри себя лишние переживания.
- Найти увлечение. Хобби помогает забыть про насущные проблемы, пережить сложные жизненные моменты, отвлечься от переживаний, конфликтных ситуаций. Люди, которые занимаются любимым делом, чаще радуются, меньше погружаются в депрессивное состояние.
- Занятия спортом. Высокая физическая активность помогает разгрузиться от негативных мыслей, занять голову другими размышлениями. Нельзя перегружать себя большими нагрузками. Упражнения должны быть медленными, нужно учиться контролировать дыхание.
- Успокоительные чаи помогают уснуть, если этого не получается сделать из-за эмоционального перенапряжения.
- Заниматься самоанализом 1 раз за сутки. Для этого нужно перебирать мысли, накапливающиеся за день, вечер. При этом нужно отсеивать негатив, стараться запоминать позитив.
Психологи рекомендуют ставить цели каждый день, стараться их добиваться. Нельзя забывать про общение с семьёй. Приятные семейные вечера, поездка на природу, совместный активный отдых помогут избавиться от переживаний.
Психосоматический кашель считается одной из актуальных проблем нынешнего времени. Он возникает по разным причинам, которые берут своё начала из неразрешённых внутренних конфликтов, переживаний. Лечение таких откашливаний должно назначаться опытными психологами. Комплекс методов поможет быстро восстановить состояние, избавиться от неприятных симптомов.