Промывание носа солевым раствором – процедура, полезная в большинстве случаев, особенно если придерживаться основных правил проведения и не пренебрегать противопоказаниями. При этом делать её взрослым можно дома, с использованием самостоятельно приготовленного раствора – слизистая у них не такая нежная, как у детей, вероятность напутать с пропорциями и получить ожог гораздо ниже.
Польза промываний и противопоказания к ним
Промывание носа солевым раствором в домашних условиях рекомендовано в определённых случаях:
- Если человек живёт в нездоровой атмосфере, которую никак не улучшить. Слишком высокая температура, слишком низкая влажность, насыщенный пылью воздух – всё это негативно сказывается на здоровье. Промывания помогут увлажнить слизистую и смыть с него пыль, что пойдёт организму на пользу.
- Если человек работает на вредном производстве. Оседающие на слизистой аллергены – верный способ заработать аллергическую реакцию, астму или вовсе обструктивную болезнь лёгких. Потому целесообразно их смывать, даже если пока симптомов нет и неудобств они не доставляют.
- Если у него аллергия либо хронические заболевания, сопровождающиеся ринитом. При насморке, вызванном любыми причинами – от распространённой аллергии до более редкого гайморита – очищать носовые ходы от слизи это хорошая идея. Смываются пыль, патогенные микроорганизмы, облегчается основной симптом насморка – заложенность, и, следовательно, пропадает кислородное голодание. Общее состояние облегчается.
- Если у него в организме инфекция. Насморк, вызванный воспалительными заболеваниями, также рекомендуют лечить промываниями – они смывают патогенные микроорганизмы, увлажняют и дезинфицируют слизистую, уменьшают отёк, что в целом положительно сказывается на течение болезни.
- Во время беременности. При беременности у женщины отекают слизистые, в результате чего застаивается слизь и нарушается дыхание. Состояние это физиологическое, разрешится само собой, как только родится ребёнок, но на девять месяцев солевая вода для промывания становится обязательной процедурой.
Промывания дома увлажняют слизистую, укрепляют местный иммунитет, помогают вылечить ринит любой этиологии и не заиметь аллергию. Но при всей своей безусловной полезности, они имеют и противопоказания:
- сверхчувствительная слизистая – в этом случае любое, даже самое небольшое количество соли в растворе, приведёт к образованию ожога,
- склонность к носовым кровотечениям – если неудачно задеть слизистую, порвутся капилляры и в результате пойдёт кровь,
- искривлённая носовая перегородка – из-за неё воздух проходит по ходам с проблемами, как и вода, в результате раствор может застояться и причинить ожог,
- непроходимость носа – при промывании раствор проходит из одной ноздри в другую, а при полной непроходимости это попросту невозможно,
- новообразования в носу – полипы и другие опухоли на слизистой мешают раствору проходить, а также могут среагировать на него резким быстрым ростом,
- отит – как хронический, так и острый чреват тем, что при попадании небольшого количества раствора в ухо (а это вполне реально, если не рассчитать давление), состояние усугубиться и болезнь усилится.
Не проводят промывания также больным с высокой температурой – и так ослабленный организм может реагировать на них непредсказуемо.
Как сделать солевой раствор для промывания носа
Растворы для промывания для носа обычно не советуют делать в домашних условиях, если речь идёт о детях. Для взрослых такого ограничения нет – их слизистая гораздо менее чувствительна и даже если пропорции будут нарушены, вряд ли сильно пострадает.
Рецептов существует множество, но они не отличаются большим разнообразием:
- Для стандартной профилактики при хронических заболеваниях носоглотки. В стакане воды развести половину чайной ложки соли. Такая дозировка минимальна – раствор получается слабый и нужен не столько, чтобы дезинфицировать, а скорее для того, чтобы смыть слизь и облегчить дыхание.
- Для стандартной профилактики при работе на опасной работе. На стакан воды положить целую чайную ложку соли. Такая дозировка считается средней – раствор получается не слишком крепким, но достаточным, чтобы смыть пыль и увлажнить слизистую, одновременно уничтожив мельчайшие аллергены.
- Для лечения воспалительных заболеваний. На стакан воды положить чайную ложку соли и добавить туда же соды – половину чайной ложки. Можно капнуть пару капель йода. В результате получается сильный дезинфицирующий раствор, который не столько увлажняет, сколько уничтожает любые болезнетворные организмы.
Есть разница, какая соль войдёт в состав раствора:
- Обычная соль. Найдётся в любом доме. Дезинфицирует, увлажняет в смеси с водой.
- Морская соль. Придётся отправиться в аптеку и купить её там. Дезинфицирует, увлажняет, содержит специфические микроэлементы, которые благотворно влияют на слизистую и на местный иммунитет в целом. Считается более «продвинутым» вариантом и для промывания, и для полоскания.
Есть разница и какая вода. Важно, чтобы она была по возможности стерильная – для этого подойдёт как минеральная вода без газа, так и вода, полученная через фильтр, или купленная в магазине дистиллированная. Можно её и просто вскипятить, но это считается самым ненадёжным способом очистки.
Если готовить соляной раствор в домашних условиях некогда или это кажется не слишком гигиеничным, всегда можно отправиться в аптеку и приобрести там физиологический раствор либо специальные капли для промываний с морской водой.
Как правильно промывать нос солёной водой
Помимо разных растворов, существуют также разные техники промывания, каждая из которых чем-то отличается от всех остальных.
Первая – ручная техника, она же техника без приспособлений. Достаточно иметь при себе стакан с раствором – и больше ничего. Проводится она так:
- человек становится над раковиной или над ванной,
- слегка наклоняется вперёд, зажимает одну ноздрю,
- резким вдохом втягивает жидкость другой ноздрёй,
- рот в процессе должен быть приоткрыт, шея расслаблена.
В результате процедуры жидкость попадает в носовой ход и стекает по носоглотке, после чего больной может её сплюнуть. Очищается не только нос, но и горло, что полезно при комплексных заболеваниях.
Вторая – техника шприца. Для взрослых обычно рекомендуют пользоваться шприцем объёмом не меньше десяти миллилитров. Проводится промывание так:
- человек становится над раковиной или над ванной на колени,
- наклоняет голову набок – так, чтобы было удобно пребывать в такой позе,
- вводит наконечник шприца, лишённый иглы, в верхнюю ноздрю – чтобы не повредить слизистую, можно смазать его подсолнечным маслом,
- медленно нажимает на поршень, чтобы жидкость пошла в ноздрю,
- ждёт, пока она вся потихоньку выльется из другой ноздри.
Потом промыть нужно вторую ноздрю – и это относится ко всем вообще техникам. Промывания должны совершаться симметрично.
Третья – техника «груши». Резиновую «грушу» спринцовку – можно купить в любой аптеке. Наконечник у неё мягче, чем у шприца, но контролировать напор тяжелее:
- человек становится на колени перед ванной, наклоняет голову,
- наполняет спринцовку раствором, сдавив её предварительно и окунув носик в жидкость,
- вставляет носик в верхнюю ноздрю и плавно, аккуратно надавливает – важно избегать резких движений, потому что сильный поток жидкости повредит слизистую.
В результате жидкость льётся из второй ноздри.
Обычно советуют покупать спринцовку объёмом в двести миллилитров и не использовать её больше ни для каких целей – только чтобы лечить нос.
Четвёртая – техника чайника. Ею пользовались буддийские монахи, в традиции которых промывка носа являлась традиционной процедурой очищения. Процесс несложный:
- человек становится на колени, наклоняет голову,
- в верхнюю ноздрю вставляется носик чайника – если у него широкий носик, можно надеть на него резиновую соску,
- жидкость выливается из второй ноздри.
В варианте с чайником главное – не наклонять его слишком резко. Эффект от этого примерно такой же, как от резкого нажатия на грушу.
Пятая – техника Долфина. Долфин – специальный раствор для промывания носа, но флакон из-под него очень удобно использовать для промываний в целом:
- человек становится на колени, наклоняет голову,
- вводит в нос специальную трубку настолько, насколько позволяет ограничитель,
- плавно сдавливает флакон.
Удобство Долфина в том, что он позволяет чётко отрегулировать, насколько глубоко трубка проникает в ноздрю – это удобнее, чем спринцовка, шприц или чайничек.
С другой стороны, всеми этими техниками можно легко заменить Долфин, если потратить немного времени и натренироваться с ними.
Непосредственно после проведения промываний по любой технологии можно использовать орошение носа, носовой душ или полоскать горло, если эти процедуры прописал врач. В такой связке их эффективность увеличится, поскольку только что промытая слизистая в разы восприимчивее к любому воздействию.
Техника безопасности
Чтобы промывания приносили пользу, нужно, чтобы они были безопасными. А для этого нужно следовать основным правилам техники безопасности.
Первый шаг – правильно приготовить раствор:
- чистая вода – уже было сказано, либо кипячёная, либо фильтрованная, либо минеральная, либо дистиллированная,
- чистая посуда – смешивать раствор нужно в хорошо вымытой чашке,
- определённая температура – примерно равная температуре тела, поскольку более холодная вызовет снижение местного иммунитета, а более горячая – ожог,
- соблюдение пропорций – слишком сильный раствор может обжечь, слишком слабый не окажет нужного влияния.
Второй шаг – правильно провести саму процедуру:
- проводить промывания нужно раз в день каждый день, если речь о хроническом заболевании, два раза в день, если речь о работе на пыльном предприятии, три раза в день, если об активном рините и четыре раза в день, если речь о воспалении,
- в процессе нельзя разговаривать, но можно дышать – главное, делать это так, чтобы раствор не попал в ухо или в рот вместо второй ноздри,
- если раствор в ухо всё же попал, нужно прервать процедуру и постараться его оттуда вылить – иначе может развиться отит,
- если при промывании носа вода не вытекает из другой ноздри, это свидетельствует либо о сильном отёке, и тогда его можно снять сосудосуживающими каплями, либо, если это не помогло, о непроходимости носовых ходов, и тогда нужно поспешить к ЛОРу,
- если во время промывания ощущается боль и жжение, часто это значит, что раствор слишком горячий или слишком крепкий – нужно его слегка разбавить, а если это не помогло, то остудить.
Третий – и последний – шаг это не свести на нет результаты лечения после того, как промывание закончилось:
- не проводить промывания непосредственно перед сном – даже взрослому человеку будет мешать стекающие по носоглотке остатки раствора,
- не проводить промывания непосредственно до еды – слизистая увлажнена и смягчена, человек может ощутить тошноту и боль в носу,
- не проводить промывания непосредственно после еды – тошнота практически гарантированна,
- не выходить на улицу непосредственно после промываний – в результате увлажнённая, смягчённая слизистая может просто не справиться с прохладным воздухом, аллергенами и микроорганизмами в нём, в результате чего быстро разовьётся воспаление,
- не проводить проветривания непосредственно после промываний – эффект будет тот же,
- воздержаться по возможности от физической активности – лучше провести время за чем-нибудь спокойным, почитать книгу или поработать за компьютером.
Если соблюдать все правила, результат не заставит себя ждать. Хроническая болезнь уйдёт в стойкую ремиссию, воспаление уменьшится и постепенно сойдёт на нет, вредное производство не окажет на здоровье видимого эффекта.
Однако, перед тем как начинать промывания, всегда стоит проконсультироваться с врачом – возможно, есть противопоказания, о которых сам человек не осведомлён.