Прогулки с ребёнком при насморке: за и против

Насморк – это симптом простудных, инфекционных и аллергических заболеваний. Он доставляет немало неудобств всем без исключения, от мала и до велика: заложенность, затруднённое дыхание через нос, обильное отделение соплей, отёчность слизистой – это довольно неприятные процессы. Любая простуда у малыша становится предметом беспокойства для его родителей, которые пытаются ещё тщательнее оградить его от внешних воздействий. Однако стоит ли прекращать прогулки и можно ли гулять с ребёнком при насморке?

Стоит ли гулять, если у ребёнка сопли

Итак, выходить на прогулку с насморком или нет? Все родители привыкли считать, что доктор Комаровский на этот счёт весьма категоричен – гулять, гулять и ещё раз гулять независимо от того, болеет ребёнок или нет. Однако всем известный детский врач делает акцент на том, что выводить ребёнка на улицу можно, предварительно оценив следующие факторы:

• чем он болеет,
• как он себя чувствует,
• какие погодные условия,
• чем его лечат,
• как организована сама прогулка.

Самый важный аспект, на который необходимо обращать внимание – это, конечно же, состояние ребёнка. Если болезни находится в острой фазе и прогресс в выздоровлении отсутствует, то слабого и обессиленного малыша не стоит тащить на улицу только лишь потому, что по расписанию сейчас прогулка.

Чем полезна прогулка и нужна ли она вообще во время болезни

Дело в том, что многие родители не понимают настоящей пользы прогулок во время болезни. Их целью является не смена обстановки, не беготня по детской площадке, а уж тем более не общение со сверстниками. Обо всём вышеперечисленном лучше подумать после выздоровления. А сейчас основная цель прогулки – помочь малышу с соплями поскорее выздороветь.

Самый главный лекарь в этом случае – свежий воздух. Не нужно бояться выходить на улицу с насморком в зимнюю пору, только потому, что там минусовая температура. Главное, чтобы не было сыро. Ведь когда дождь льёт без перерыва, а повсюду грязь, гуляние не принесёт ни пользы, ни удовольствия, а на дворе соплей станет ещё больше.

При насморке приветствуются тихие и спокойные прогулки. Поэтому, если ребёнок не может усидеть на месте, лучше не выводить его на прогулку. Беготня и активные игры могут усугубить ситуацию – малыш вспотеет, перегреется, а потом переохладится, а его слизистые при этом не увлажнятся, а наоборот, пересохнут. Такие перегрузки при насморке могут отодвинуть выздоровление.

Если малыш спокойный и может посидеть под деревом с книгой, или покачаться на качели на маминых руках, то почему бы и не провести полчаса на свежем воздухе? Особенно полезно гулять с грудничком при насморке в сухую, солнечную погоду – лучи ультрафиолета уничтожают патогенные вирусы и бактерии, что ускоряет выздоровление.

Когда ребёнку не нужно гулять с соплями

Конечно же, есть неблагоприятные факторы, при которых гуляние придётся отложить. Повременить с прогулкой следует, если:

• ринит имеет аллергическую природу. При этом раздражителем является цветочная пыльца, тополиный пух и т. д. В этом случае прогулка в такой среде лишь усугубит ситуацию – на время цветения возбудителя аллергии нужно, наоборот, закрыться дома и мыть воздух увлажнителем,
• у ребёнка высокая температура. Собственно, каждый родитель понимает, что гулять ни весной, ни зимой, ни летом с таким симптомом не стоит. Однако иногда это спорный вопрос. Например, если в летнюю жару бетонные стены квартирных домов нагреваются до +40С, а в это время в тени деревьев или у речки можно найти укромное местечко с комфортной температурой 25С, то это, наоборот, облегчит состояние чада,
• состояние окружающей среды оставляет желать лучшего. Если вокруг заводы, которые регулярно отравляют воздух выбросами, то ребёнка лучше подержать дома. Такая прогулка не только не даст положительного эффекта при насморке, но ещё и поспособствует дополнительному раздражению слизистых,
• дома созданы комфортные условия для выздоровления. Если у малыша есть своя комната, в которой не живёт ещё десяток человек, а влажность и температура в ней поддерживается на должном уровне – это всё равно, что постоянно находиться на свежем воздухе.

В каких случаях гулять с насморком необходимо

Заложенность носа – это, как правило, симптом респираторного заболевания. Данный признак не несёт никакой опасности, поэтому зачастую гулять не просто можно, а даже нужно. Прогулки полезны:

• если нет температуры, малыш активен и хорошо себя чувствует, а, кроме насморка, никаких тяжёлых симптомов не наблюдается,
• когда у ребёнка аллергия на шерсть домашних животных или на домашнюю пыль. В этом случае надо как можно больше времени проводить на улице, не говоря уже о том, как важна частая влажная уборка,
• если дома сухо и душно. Кроме того, если в квартире большое скопление людей, то больному ребёнку это тоже неполезно. В таких случаях лучше ненадолго выйти на улицу, чтобы увлажнить слизистую.

Удобнее и полезнее всего гулять с приболевшим новорождённым. Многие родители боятся даже высовываться на улицу с таким крохой, однако эти опасения беспочвенны. Если на дворе хорошая погода, то 10-20-минутная прогулка по 4-5 раз в день не только не помешает, а пойдёт малышу на пользу. В таком возрасте ребёнок не скачет, а спокойно лежит, поэтому риск того, что он вспотеет, перегреется или переохладится, отсутствует.

Если во время прогулки у малыша начался приступ влажного кашля, не нужно сразу хватать его за руку и тащить домой. Этот признак говорит не о том, что пребывание на улице ухудшило ситуацию. Наоборот, с помощью кашля малыш освобождает дыхательные пути от скопившейся слизи, а это ускоряет выздоровление.

Организационные вопросы, касающиеся прогулок во время болезни

Для того чтобы ребёнок побыстрее выздоровел, нужно проследить за тем, как организована его прогулка. Важные аспекты, о которых нужно побеспокоится:

• комфортная одежда. Малыш нельзя перекутывать. Он должен быть одет по погоде, однако не мёрзнуть и не потеть. В сети можно найти правила подбора комплекта одежды для маленьких детей в зависимости от температуры за окном,
• спокойное времяпрепровождение. При насморке ребёнок не должен прыгать, бегать и скакать. Пользу принесёт только спокойная прогулка на свежем воздухе по парку, чтение на лавочке и т.д.,
• общение со сверстниками и посещение людных мест лучше отложить до выздоровления. Есть риск не только заразить всех вокруг, но и дополнительно подхватить какую-то инфекцию, так как иммунитет при насморке снижен,
• не гулять в дождь и сырую ветреную погоду. Такая среда неблагоприятна для отёкшей слизистой и, наоборот, вызывает обильное выделение соплей,
• не проводить на улице слишком много времени. Летом в хорошую погоду достаточно часа, чтобы гуляние пошло на пользу. В холодную зимнюю пору не стоит прогуливаться дольше, чем 20-30 мин.,
• перед прогулкой тщательно очищать носовые ходы. Особенно зимой гулять с ребёнком при насморке, предварительно не почистив нос, не следует. Чистка носовых ходов позволит малышу свободно вдыхать свежий воздух, иначе он будет дышать ртом, а в зимние морозы это недопустимо.

Свежий воздух полезен для всех – и для больных, и для здоровых. Недолгое пребывание на улице поможет поскорее выздороветь и избавиться от надоедливых соплей. Главное – правильно организовать прогулку: не допускать перегрева и переохлаждения, не играть в активные игры, не посещать людные места. А вот выводить на улицу слабого малыша с высокой температурой не рекомендуется.