Табачный дым обязательно принесёт в той или иной степени вред организму. Это могут быть тяжёлые, угрожающие потерей здоровья последствия. Иногда не столь опасные, но понижающие качество жизни и влияющие на настроение – например, болит горло после курения или досаждает утренний кашель. Степень вреда зависит от многих причин: индивидуальностей организма, качества сигарет, частоте и продолжительности употребления сигарет или папирос.
Последствия привычки курить
Большое количество химических элементов в табачных изделиях негативно влияет на организм. Только провоцирующих онкологические заболевания их 70, а также они содержат:
- смолы, в большинстве своём это канцерогены, оседающие в лёгких,
- мышьяк,
- бензол и формальдегид – токсичные соединения, способствующие образованию раковых клеток,
- радиоактивный элемент полоний,
- другие вещества.
Это небольшой перечень отравляющих веществ, которые, проходя через кровеносную систему, наносят непоправимый урон всем органам человека: страдает половая и репродуктивная функция, кожа, пищеварительная и кровеносная системы, зубы.
Доказано! Употребляющие табак люди болеют раком гортани в 10 раз чаще!
Табак негативно влияет на ротовую полость, образуя микротрещины. В них попадают бактерии и вирусы, после чего развиваются различные заболевания – остеомиелит, рак языка, дёсен, зубы.
Чаще болезненные или неприятные ощущения заметны при большом стаже употребления табака, хотя ослабленный или юный организм может пострадать очень быстро.
Негативные симптомы
Некоторые люди жалуются, что у них после курения болит горло. Временами это проходит достаточно быстро, но иногда человек чувствует постоянную боль. Основная причина этого – химическое воздействие веществ сигареты на слизистую поверхность ротовой области, дым раздражает её и провоцирует рези, боль, ощущение комка. Происходит обжигание слизистой оболочки табачным дымом, который имеет высокую температуру, она начинает воспаляться и болеть, это происходит по следующим причинам:
- при онкологических заболеваниях – рак вызывает воспаление, приводящее к болевым ощущениям в этой области. Вредные смолы табака нарушают процессы в клетках. Ослабленная химическими веществами иммунная система с трудом борется со злокачественными новообразованиями. На ранней стадии рак можно спутать с обычной простудой. Поэтому курящему человеку надо быть внимательным при появлении першения, рези, затруднённости дыхания и глотания, сиплости голоса, при полной потере голоса,
- при заболеваниях щитовидной железы,
- вследствие хронического бронхита. Реснички бронхов перестают нормально функционировать, негативные элементы не выталкиваются наружу. Оболочки бронхов воспаляются, из-за этого скапливается мокрота, сопровождающаяся кашлем и болью в области глотки, утренними выделениями коричневого цвета,
- из-за стрессов, сильных переживаний, если человеку приходится долго и громко говорить – в этом случае напрягаются расположенные в нижней части глотки мышцы, что может вызвать негативные ощущения, которые усугубляются действием никотина,
- от понижения или повышения дозы потребляемого табака при замене привычной марки изделия на новую.
- при проблемах с желудком, они могут вызывать болевые ощущения в гортани и сопровождаться другими симптомами – изжогой, отрыжкой, тяжестью.
У многих людей возникает вопрос: почему, после того как бросил курить, болит горло. Это явление называют синдром отмены. Слизистая оболочка гортани восстанавливается после угнетающего действия никотина.
От вредной привычки надо обязательно избавляться, но надо быть готовым к тому, что в первое время после продолжительного отказа от табака синдром отмены может усилиться – это обязательно пройдет через непродолжительное время. Иногда на слизистой после того, как человек отказался от сигареты, могут возникнуть язвы или герпес, которые также исчезнут. Надо запастись терпением и не начинать курить снова.
Для облегчения состояния стоит воспользоваться специальным никотиновым пластырем или другими средствами, которые можно приобрести в аптеках или приготовить самостоятельно. Неприятные симптомы могут не проходить в течение трёх недель – это нормально, но если они не пройдут, возможно, они являются симптомами других заболеваний, в этом случае следует пройти медицинское обследование.
Как помочь при болях
Лечение во многом зависит от причин, их вызывающих. Если это онкологические заболевания, бронхит, язва желудка и другие серьёзные причины – проводится медикаментозное лечение под наблюдением врача. Если человек не страдает опасными заболеваниями, но болит горло от курения, в домашних условиях можно применить следующие средства:
- Гексорал, Ингалипт – аэрозольные препараты, которые продаются в аптеках, помогут избавиться от першения, уменьшат резь,
- леденцы от кашля, ментоловые таблетки,
- аптечные сиропы,
Помогают полоскания, которые надо применять несколько раз в день:
- несколько капель йода, по 1/4 чайной ложки питьевой соды и соли на стакан воды,
- растворить 1 таблетку Фурацилина в стакане воды,
- по одной столовой ложке листьев подорожника и душицы, залить смесь кипятком (200 г), после настаивания процедить.
Перед лечением в домашних условиях желательно проконсультироваться с отоларингологом.
Полезные советы
Если болит горло от сигарет, а человек ещё не готов отказаться от вредной привычки, следует в холодное время года дышать только через нос, снизить дозу потребления и крепость табачных изделий, не перенапрягать голосовые связки, по возможности избегать стрессовые ситуации.
А также снизить влияние табака помогут советы:
- Не выкуривать сигарету до фильтра, чтобы меньше отравляющих примесей попадало в организм. Ближе к фильтру больше всего скапливается вредных веществ.
- Не курить в закрытом помещении, это вредит и окружающим людям, они при этом становятся пассивными курильщиками.
- Делать меньше затяжек. Стараться менее продолжительное время держать дым во рту.
- Делать дыхательные упражнения. Периодически заниматься спортом без сильной нагрузки, а также танцами, плаванием, ирландской ходьбой.
- Не курить на ходу – при учащенном дыхании большая доза смол попадает в организм.
- Поменять крепкие марки табачных изделий на более слабые.
- Употреблять больше фруктов, овощей, ягод, молочных продуктов. Отказаться от фастфудов, полуфабрикатов, крепкого кофе, острой еды и приправ. Пить больше воды.
- Часто бывать на свежем воздухе, желательно в парковой зоне.
Если болит горло от курения, надо срочно избавляться от вредной привычки. Это самое эффективное и верное средство избавиться от многих негативных последствий потребления табака, в том числе онкологических заболеваний.